Sân pickleball, Tin Tức
Cách cầm vợt Pickleball: Kỹ thuật cơ bản cho người mới
Cách cầm vợt Pickleball đúng cách là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bạn trở thành một tay vợt Pickleball thành thạo. Đây là kỹ thuật cơ bản ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của trò chơi, từ lực đánh, độ chính xác đến khả năng kiểm soát bóng. Trong bài viết này, Tín Phát Sports sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn các kiểu cầm vợt Pickleball phổ biến nhất, cũng như những mẹo nhỏ giúp bạn cầm vợt hiệu quả hơn. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Tầm quan trọng của việc cầm vợt Pickleball đúng cách
Việc cầm vợt Pickleball đúng kỹ thuật không chỉ giúp bạn chơi tốt hơn mà còn đảm bảo sự an toàn cho bản thân. Dưới đây là một số lợi ích khi bạn nắm vững kỹ thuật cầm vợt:
- Tăng lực đánh và độ chính xác: Cầm vợt đúng cách giúp truyền lực hiệu quả từ tay sang vợt, tạo ra những cú đánh mạnh mẽ và chính xác hơn.
- Cải thiện khả năng kiểm soát bóng: Cầm vợt chắc chắn giúp người chơi kiểm soát hướng bóng tốt hơn, dễ dàng thực hiện các cú đánh kỹ thuật cao như spin, drop shot.
- Phòng ngừa chấn thương: Ngược lại, cầm vợt sai cách có thể dẫn đến mỏi cơ tay, đau cổ tay hoặc thậm chí là chấn thương nghiêm trọng hơn. Chính vì thế, cầm vợt đúng cách sẽ giúp bạn giảm thiểu rủi ro chấn thương, bảo vệ sức khỏe trong quá trình chơi.
Hướng dẫn các kiểu cầm vợt Pickleball phổ biến
Cách cầm vợt Pickleball kiểu Eastern Grip
Cách cầm vợt Pickleball kiểu Eastern Grip khá đơn giản. Bạn hãy tưởng tượng mình đang đưa tay ra bắt tay một cách tự nhiên, lòng bàn tay vuông góc với mặt đất. Sau đó, đặt cán vợt vào lòng bàn tay sao cho vuông góc với nhau. Các ngón tay khép tự nhiên, ôm trọn lấy cán vợt, ngón trỏ có thể nhích lên cao hơn một chút để tạo lực đánh chắc chắn hơn.
Kiểu cầm Eastern Grip được nhiều người ưa chuộng bởi sự đơn giản và dễ làm quen, rất phù hợp cho những ai mới bắt đầu chơi Pickleball. Kiểu cầm này cho phép người chơi thực hiện đa dạng các cú đánh như: forehand, backhand, volley, serve một cách dễ dàng. Tuy nhiên, điểm hạn chế của kiểu cầm Eastern Grip là khó tạo lực đánh mạnh cho các cú đánh overhead, đòi hỏi người chơi phải luyện tập nhiều hơn để thành thạo kỹ thuật này.
Cách cầm vợt Pickleball kiểu Continental Grip
Cách cầm vợt Pickleball theo kiểu Continental Grip sẽ khá đơn giản, hãy hình dung bạn đang cầm một chiếc búa và đặt vuông góc cán vợt với mặt đất. Tiếp theo, đưa tay ra và ôm lấy cán vợt, lòng bàn tay hướng thẳng về phía trước. Lúc này, ngón trỏ sẽ nằm dọc theo cạnh bên phải của cán vợt (nếu bạn thuận tay phải) hoặc cạnh bên trái (nếu thuận tay trái).
Kiểu cầm Continental Grip được đánh giá là mang đến lực đánh mạnh mẽ, rất phù hợp cho các cú đánh volley, serve và overhead. Tuy nhiên, kiểu cầm này khá khó để làm quen, đặc biệt là với những người mới chơi. Người chơi có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát bóng khi sử dụng kiểu cầm Continental Grip.
Cách cầm vợt Pickleball kiểu Semi-Western Grip
Kiểu cầm vợt Semi-Western Grip trong Pickleball là sự kết hợp hài hòa giữa Eastern Grip và Continental Grip. Khi thực hiện, bạn đặt lòng bàn tay vào cán vợt sao cho tạo thành một đường chéo, không úp hẳn vào trong như Eastern Grip mà cũng không hướng thẳng về phía trước như Continental Grip. Tư thế cầm vợt này cho phép người chơi linh hoạt chuyển đổi giữa các cú đánh, tạo ra lực đánh mạnh mẽ và kiểm soát bóng tốt hơn.
Ưu điểm của kiểu cầm vợt này là sự cân bằng giữa lực đánh và khả năng kiểm soát bóng. Người chơi có thể sử dụng kiểu cầm Semi-Western Grip cho nhiều loại cú đánh khác nhau một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, để làm chủ được kiểu cầm này, người chơi cần phải có kỹ thuật vững vàng và dành thời gian luyện tập thường xuyên.
So sánh cách cầm vợt Pickleball và Tennis
Nếu nhìn chung, nhiều người sẽ thấy môn Pickleball và môn Tennis sẽ có nhiều điểm tương đồng, tuy nhiên, 2 bộ môn này lại có cách cầm vợt rất khác nhau. Trong đó, bộ môn quần vợt người chơi thường sử dụng nhiều kiểu cầm vợt khác nhau để phù hợp với từng cú đánh. Còn ngược lại, trong Pickleball sẽ có ít kiểu cầm vợt hơn, kiểu cầm Eastern Grip thường sẽ được sử dụng phổ biến và phù hợp với hầu hết các tình huống.
Sở dĩ có sự khác biệt này là do tính đặc thù của hai bộ môn. So với sân tennis, sân Pickleball có kích thước nhỏ hơn, ngoài ra, tốc độ bóng cũng chậm hơn, chính vì thế người chơi thường đứng gần lưới hơn. Vì vậy, kiểu cầm Eastern Grip với ưu điểm đơn giản, dễ thực hiện và kiểm soát bóng tốt đã trở thành lựa chọn tối ưu cho người chơi Pickleball ở nhiều trình độ.
Mẹo cầm vợt Pickleball hiệu quả
Cầm vợt vừa phải, không quá chặt hoặc quá lỏng
Khi bạn cầm vợt quá chặt sẽ khiến cơ tay nhanh mỏi, giảm độ linh hoạt và ảnh hưởng đến lực đánh. Ngược lại, nếu bạn cầm vợt quá lỏng, bạn sẽ dễ bị mất kiểm soát bóng, dẫn đến đánh bóng hụt hoặc bóng đi không đúng hướng. Chính vì thế, hãy cầm vợt vừa đủ lực để kiểm soát vợt tốt nhưng vẫn duy trì được sự thoải mái và linh hoạt cho cổ tay.
Giữ cổ tay thẳng và linh hoạt
Khi chơi Pickleball, bạn cần giữ cổ tay thẳng nhưng vẫn phải thoải mái để đảm bảo sự linh hoạt. Ưu điểm của tư thế này chính là giúp truyền lực từ tay sang vợt một cách hiệu quả, tạo ra những cú đánh bóng mạnh mẽ và chính xác. Đồng thời, cổ tay linh hoạt cho phép người chơi dễ dàng thay đổi góc đánh, tạo hiệu ứng xoáy cho bóng và kiểm soát bóng tốt hơn.
Điều chỉnh cách cầm vợt phù hợp với từng loại cú đánh
Mặc dù kiểu cầm Eastern Grip phổ biến trong Pickleball, nhưng bạn cũng nên linh hoạt thay đổi cách cầm vợt để phù hợp với từng tình huống và loại cú đánh khác nhau. Chẳng hạn, khi thực hiện các cú đánh overhead hoặc serve, bạn có thể chuyển sang kiểu cầm Continental Grip để tạo ra lực đánh mạnh mẽ hơn. Ngược lại, với các cú đánh volley hoặc dink, bạn nên duy trì kiểu cầm Eastern Grip để kiểm soát bóng tốt hơn.
Những lỗi thường gặp khi cầm vợt Pickleball & cách khắc phục
Cầm vợt quá chặt
Nhiều người chơi mới thường có thói quen cầm vợt quá chặt, điều này khiến cơ tay nhanh mỏi, giảm độ chính xác của các cú đánh, đồng thời làm giảm cảm giác bóng. Bạn hãy thử thư giãn các ngón tay và giữ lỏng cán vợt hơn. Hãy nhớ rằng bạn chỉ cần cầm vợt đủ chắc để kiểm soát vợt chứ không phải siết chặt nó.
Cầm vợt quá lỏng
Cầm vợt quá lỏng cũng là một trong những lỗi thường gặp, đặc biệt là với những người mới làm quen với Pickleball. Hậu quả là bạn sẽ khó kiểm soát mặt vợt khi tiếp xúc bóng, khiến bóng dễ bay lệch hướng hoặc không đến được vị trí mong muốn. Để khắc phục, bạn hãy thử siết chặt các ngón tay hơn một chút, sao cho cảm nhận được sự chắc chắn khi cầm vợt.
Vị trí đặt tay không đúng
Mỗi kiểu cầm vợt Pickleball đều có vị trí đặt tay chuẩn, giúp người chơi tối ưu lực đánh và kiểm soát bóng. Đặt tay sai vị trí sẽ khiến lực đánh bị yếu, cú đánh không được chính xác và dễ mắc lỗi khi thực hiện các kỹ thuật. Hãy dành thời gian xem lại hướng dẫn chi tiết của từng kiểu cầm và điều chỉnh lại vị trí tay sao cho chính xác nhất.
Xem thêm:
Hy vọng những chia sẻ về cách cầm vợt Pickleball trên đây của Tín Phát Sport sẽ hữu ích cho bạn. Hãy luyện tập thường xuyên để làm chủ các kiểu cầm vợt và áp dụng chúng một cách linh hoạt trong trận đấu. Chúc bạn thành công nhé! Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi qua website tinphatsports.vn hoặc hotline 0933-238-086 để được hỗ trợ nhanh nhất!
