Sân pickleball, Tin Tức
Backhand Pickleball: “Tuyệt kỹ” không thể bỏ qua cho mọi tay vợt
Để trở thành một tay vợt Pickleball thực thụ, bạn không thể bỏ qua kỹ thuật backhand – một trong những “tuyệt kỹ” giúp bạn làm chủ mọi tình huống trên sân. Đừng nghĩ backhand pickleball chỉ là kỹ thuật phòng thủ thụ động! Khi được thực hiện đúng cách, backhand không chỉ giúp bạn cứu những cú đánh hiểm hóc và lợi hại. Hãy cùng Tín Phát Sports khám phá những bí quyết giúp bạn nâng tầm trình độ Pickleball của mình!
Backhand là gì?
Backhand Pickleball là kỹ thuật đánh bóng từ phía tay không thuận của bạn. Nắm vững kỹ thuật này không chỉ giúp bạn kiểm soát bóng trong những tình huống phòng thủ tốt hơn trong những tình huống khó mà còn cho phép phản công ghi điểm hiệu quả, mở ra cơ hội ghi điểm và nâng cao tỷ lệ chiến thắng trên sân Pickleball.
4 Kỹ thuật Backhand Pickleball bạn cần biết
Trong Pickleball, “tuyệt kỹ” Backhand không chỉ có một cách thực hiện mà người chơi có thể thực hiện những cú đánh có độ khó cao hơn trong kỹ thuật backhand pickleball, cho phép người chơi lựa chọn phong cách phù hợp với bản thân và tình huống trên sân. Dưới đây là 4 loại backhand phổ biến bạn cần biết:
- Backhand 1 tay: Kỹ thuật này khá dễ thực hiện, cho phép ra vợt nhanh và phù hợp với người mới bắt đầu làm quen với backhand pickleball.
- Backhand 2 tay: Sử dụng cả hai tay giúp tạo lực đánh mạnh hơn, kiểm soát bóng tốt hơn, phù hợp với lối chơi ổn định và kiểm soát.
- Backhand Flick: Kỹ thuật này tạo ra đường bóng xoáy, khó đoán, thường được sử dụng để tấn công bất ngờ và ghi điểm.
- Backhand Slice: Cú đánh cắt cầu tạo ra đường bóng thấp, chậm, khó đỡ, rất hiệu quả trong các tình huống phòng thủ và ép đối phương.
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện từng kỹ thuật Backhand Pickleball
Backhand Pickleball 1 tay: Đơn giản mà hiệu quả
Ưu điểm: Dễ thực hiện, phù hợp với người mới bắt đầu, tốc độ vung vợt nhanh, thích hợp cho những pha bóng cần phản xạ nhanh.
Nhược điểm: Lực đánh yếu hơn so với backhand 2 tay, khó kiểm soát bóng trong những pha bóng khó, đặc biệt là bóng thấp.
Hướng dẫn chi tiết:
- Cách cầm vợt: Sử dụng kiểu cầm vợt Continental grip (giống như cầm dao). Kiểu cầm này cho phép chuyển đổi dễ dàng giữa cú đánh forehand và backhand.
- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, hai chân rộng bằng vai, trọng tâm dồn đều, đầu gối hơi chùng xuống để tạo sự linh hoạt. Vợt được giữ cao ngang hông, sẵn sàng đón bóng.
- Động tác vung vợt: Vung vợt từ sau ra trước bằng chuyển động mượt mà. Giữ cổ tay chắc chắn để kiểm soát hướng và lực đánh.
- Tiếp xúc bóng: Tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể, hơi chếch sang bên không thuận. Đưa vợt từ thấp lên cao để tạo lực đánh và hướng bóng đi lên.
- Kết thúc động tác: Sau khi tiếp xúc bóng, tiếp tục vung vợt theo quán tính qua vai đối diện. Động tác này giúp hoàn thiện cú đánh và chuẩn bị cho tình huống tiếp theo.
Backhand Pickleball 2 tay: Uy lực và ổn định
Ưu điểm: Backhand 2 tay tạo ra lực đánh mạnh hơn, kiểm soát bóng tốt hơn, đồng thời giúp giảm thiểu chấn thương cổ tay.
Nhược điểm: Kỹ thuật này khó thực hiện hơn backhand 1 tay, đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa hai tay, và tốc độ vung vợt cũng chậm hơn.
Hướng dẫn chi tiết:
- Cách cầm vợt: Tay thuận cầm vợt ở phía dưới cán vợt, giống như cầm forehand. Tay không thuận đặt ở phía trên cán vợt, hỗ trợ tay thuận. Hai tay nắm chặt vợt, tạo thành một khối vững chắc.
- Tư thế chuẩn bị: Giống như backhand 1 tay, đứng chân trước chân sau, hai chân rộng bằng vai, đầu gối hơi chùng, vợt giơ cao ngang hông.
- Động tác vung vợt: Sử dụng lực của cả hai tay để vung vợt từ sau ra trước. Tay không thuận đóng vai trò dẫn hướng và tạo thêm lực cho cú đánh.
- Tiếp xúc bóng: Tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể. Cả hai tay cùng tác động lực lên vợt để đẩy bóng đi.
- Kết thúc động tác: Sau khi tiếp xúc bóng, tiếp tục vung vợt theo quán tính qua vai đối diện.
Backhand Pickleball Flick: Bí mật cho những cú đánh bất ngờ
Ưu điểm: Backhand flick tạo ra đường bóng xoáy, khó đoán, phù hợp với lối chơi tấn công, giúp bạn ghi điểm một cách bất ngờ. Đây là kỹ thuật “tủ” của nhiều tay vợt chuyên nghiệp.
Nhược điểm: Kỹ thuật này khó kiểm soát hơn so với hai loại backhand cơ bản, dễ mắc lỗi nếu không thuần thục.
Hướng dẫn chi tiết:
- Cách cầm vợt: Sử dụng kiểu cầm vợt Eastern grip (ngón tay cái đặt dọc theo cán vợt).
- Tư thế chuẩn bị: Tư thế tương tự như backhand 1 tay.
- Động tác vung vợt: Vung vợt từ thấp lên cao, tạo lực đánh chủ yếu từ cổ tay.
- Tiếp xúc bóng: Tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể, xoay cổ tay từ trong ra ngoài để tạo độ xoáy cho bóng.
- Kết thúc động tác: Kết thúc động tác với vợt hướng lên trên.
Backhand Pickleball Slice: Nghệ thuật đánh bóng tinh tế
Ưu điểm: Backhand slice tạo ra đường bóng thấp, chậm, khó đỡ, phù hợp với lối chơi phòng thủ, giúp bạn cứu bóng hiệu quả và đưa đối thủ vào thế khó.
Nhược điểm: Kỹ thuật này đòi hỏi sự khéo léo và cần nhiều thời gian để thuần thục.
Hướng dẫn chi tiết:
- Cách cầm vợt: Tương tự như cầm vợt khi thực hiện backhand flick (Eastern Grip).
- Tư thế chuẩn bị: Tư thế tương tự như backhand 1 tay.
- Động tác vung vợt: Vung vợt từ cao xuống thấp, “cắt” vào mặt sau của bóng.
- Tiếp xúc bóng: Tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể, giữ cổ tay cố định để tạo độ xoáy ngược (backspin) cho bóng.
- Kết thúc động tác: Kết thúc động tác với vợt hướng xuống dưới.
Mẹo chơi Backhand Pickleball nâng cao trình độ
Để thành thạo backhand pickleball và nâng cao trình độ chơi, bạn cần kết hợp luyện tập đúng cách với những mẹo nhỏ sau đây:
-
Luyện tập thường xuyên: Không có con đường tắt nào để thành công. Hãy dành thời gian luyện tập backhand pickleball thường xuyên, ít nhất vài lần mỗi tuần. Việc này giúp bạn làm quen với các động tác, nâng cao cảm giác bóng và phản xạ.
-
Bắt đầu từ cơ bản: Đừng vội vàng học những kỹ thuật khó ngay từ đầu. Hãy bắt đầu với backhand 1 tay hoặc 2 tay, tập trung vào việc nắm vững tư thế, cách cầm vợt và động tác vung vợt chuẩn xác. Khi đã thành thạo kỹ thuật cơ bản, bạn có thể chuyển sang backhand flick và slice.
-
Kết hợp di chuyển chân: Di chuyển chân linh hoạt là yếu tố quan trọng giúp bạn tiếp cận bóng nhanh hơn và có được vị trí đánh thuận lợi. Luyện tập di chuyển bước nhỏ, bước chéo, lùi về sau… để sẵn sàng cho mọi tình huống trên sân.
-
Tăng dần độ khó: Sau khi đã thành thạo kỹ thuật cơ bản, hãy tăng dần độ khó bằng cách thay đổi lực đánh, góc đánh, vị trí đánh,… Bạn có thể tập luyện với máy bắn bóng hoặc cùng bạn bè để tạo ra những tình huống thực tế.
-
Quan sát và học hỏi: Xem video hướng dẫn, tham gia các buổi tập huấn hoặc theo dõi những người chơi Pickleball chuyên nghiệp để học hỏi kinh nghiệm, kỹ thuật và chiến thuật chơi. Phân tích cách họ sử dụng backhand trong các tình huống khác nhau để áp dụng vào lối chơi của mình.
Ứng dụng Backhand Pickleball hiệu quả trong thi đấu
Việc lựa chọn đúng kỹ thuật backhand pickleball tùy thuộc vào tình huống cụ thể trên sân. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn ứng dụng backhand hiệu quả trong thi đấu:
-
Khi nào nên dùng backhand 1 tay: Sử dụng backhand 1 tay khi bóng đến ở vị trí dễ đánh, bạn cần phản xạ nhanh và không cần lực đánh quá mạnh. Ví dụ, khi bóng đến cao và gần lưới.
-
Khi nào nên dùng backhand 2 tay: Lựa chọn backhand 2 tay khi bạn cần lực đánh mạnh, kiểm soát bóng tốt và có nhiều thời gian chuẩn bị. Kỹ thuật này phù hợp để đánh trả những cú đánh mạnh từ đối phương hoặc thực hiện những cú đánh dọc dây.
-
Khi nào nên dùng backhand flick: Backhand flick là vũ khí lợi hại khi bạn muốn tấn công bất ngờ, tạo ra đường bóng khó đoán và đưa đối thủ vào thế bị động. Kỹ thuật này đặc biệt hiệu quả khi bóng đến thấp và bạn muốn đánh bóng qua đầu đối phương.
-
Khi nào nên dùng backhand slice: Sử dụng backhand slice khi bạn muốn phòng thủ, đưa bóng thấp và chậm để kiểm soát tốc độ trận đấu và tìm kiếm cơ hội phản công. Đây cũng là kỹ thuật hữu ích để đánh bóng vào chân đối phương.
Xem thêm:
Hy vọng bài viết này của Tín Phát Sports đã cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích về kỹ thuật backhand. Chúc bạn thành công trên sân đấu! Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ qua website tinphatsports.vn hoặc hotline 0933-238-086 để được hỗ trợ nhanh nhất!
