Sân pickleball, Tin Tức
Hướng dẫn giao bóng pickleball chuẩn, đúng kỹ thuật
Giao bóng trong Pickleball là kỹ thuật đầu tiên và cũng là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định đến kết quả của trận đấu. Bài viết sau đây Tín Phát Sports sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết và dễ hiểu nhất về tư thế, cách cầm vợt kết hợp với cách giao bóng pickleball đúng kỹ thuật, giúp bạn tự tin thể hiện bản lĩnh trên sân đấu!
Cách giao bóng Pickleball chi tiết theo các bước
Tư thế đứng và cách cầm vợt
Để có cú giao bóng pickleball đẹp mắt và đúng kỹ thuật, bạn cần nắm vững tư thế đứng cũng như cách cầm vợt sao cho có cảm giác thoải mái nhất. Để thực hiện đúng tư thế và cách cầm vợt, bạn có thể tập theo cách sau đây, bằng cách này, bạn sẽ tạo được nền tảng vững chắc để thực hiện cú giao bóng pickleball mạnh mẽ và chính xác.
- Tư thế đứng: Đứng sau đường biên ngang cuối sân, hai chân rộng bằng vai, song song với nhau. Bước chân thuận lùi nhẹ về phía sau so với chân còn lại, mũi chân hướng về phía góc sân đối diện. Đầu gối hơi khuỵu, trọng tâm dồn vào hai chân.
- Cách cầm vợt: Cầm vợt pickleball bằng tay thuận, hướng ra sau, khuỷu tay cong. Tay còn lại giữ bóng trước người, lòng bàn tay hướng lên trời.
Cách tung bóng và tiếp xúc vợt
Sau khi hoàn tất tư thế chuẩn bị giao bóng, tay cầm bóng nhẹ nhàng tung bóng, sao cho bóng rơi tự do trước mặt bạn. Khi bóng rơi xuống, vung vợt theo hướng lên trên và về phía trước, đánh bóng khi nó ở khoảng dưới thắt lưng. Giữ cổ tay linh hoạt để tạo độ xoáy cho bóng.
Tiếp tục chuyển động vung vợt theo hướng lên trên và qua đầu sau khi đánh bóng. Hai chân xoay nhẹ theo hướng đánh bóng. Sau khi hoàn thành cú giao bóng, hai bên sẽ đánh bóng qua lại cho tới khi một bên ghi được điểm số. Bên ghi điểm sẽ giành quyền giao bóng.
Những điều cần lưu ý khi giao bóng pickleball
Để thực hiện cú giao bóng pickleball chuẩn xác, bạn cần lưu ý những điểm sau đây:
- Lực đánh: Không cần đánh bóng quá mạnh. Thay vào đó, hãy tập trung vào độ chính xác và kiểm soát lực đánh, vì những cúng đánh chính xác sẽ mang lại hiệu quả cao hơn, nếu đánh bóng quá mạnh sẽ không kiểm soát được điểm rơi gây mất điểm ngoài ý muốn.
- Độ cao: Bóng sau khi giao phải đi qua lưới và rơi vào khu vực giao bóng hợp lệ của đối phương. Nếu bóng được giao quá thấp sẽ mắc vào lưới hoặc giao quá cao sẽ khiến đối thủ dễ phán đoán hơn.
- Chân: Giữ chân trụ vững vàng trong suốt quá trình thực hiện giao bóng pickleball, dồn trọng tâm cơ thể về phía trước khi tiếp xúc bóng. Cần phải đặt chân đúng vị trí, nếu khi giao bóng mà chân của người chơi chạm vào vạch cuối sân sẽ bị phạm quy.
- Tay cầm vợt: Giữ chắc tay cầm vợt nhưng không nên siết quá chặt, điều này giúp bạn kiểm soát vợt tốt hơn và tránh chấn thương.
Các quy định cần nắm về lỗi giao bóng
Trong Pickleball, việc nắm rõ luật giao bóng là vô cùng quan trọng. Bất kỳ lỗi giao bóng nào cũng có thể khiến bạn mất điểm hoặc thậm chí là mất lượt giao bóng. Dưới đây là một số lỗi giao bóng thường gặp mà bạn cần tránh:
- Chân chạm vạch giao bóng: Trong quá trình thực hiện giao bóng pickleball, bàn chân của bạn không được chạm hoặc dẫm lên vạch giao bóng. Lỗi này sẽ khiến bạn bị mất lượt giao bóng.
- Bóng không nảy trong ô giao bóng hợp lệ: Bóng sau khi qua lưới phải nảy vào trong ô giao bóng chéo của đối phương. Nếu bóng rơi ra ngoài khu vực này, bạn sẽ bị mất điểm.
- Bóng chạm lưới khi giao bóng: Cú giao bóng hợp lệ yêu cầu bóng phải bay qua lưới mà không được chạm vào lưới.
- Giao bóng không qua lưới: Đây là lỗi cơ bản khi bóng không thể bay qua lưới sau khi bạn thực hiện động tác giao.
- Tung bóng sai cách: Bóng phải được tung lên từ bàn tay mở và không được đánh bằng bất kỳ hình thức nào khác ngoài việc đánh trực tiếp sau khi bóng đã rơi tự do.
Nắm vững các lỗi giao bóng thường gặp sẽ giúp bạn tự tin hơn khi thi đấu và tránh được những lỗi không đáng có, từ đó nâng cao khả năng giành chiến thắng trong mỗi trận đấu Pickleball.
Điểm khác biệt giữa giao bóng đơn và đôi
Mặc dù kỹ thuật giao bóng pickleball đơn và đôi về cơ bản là giống nhau, nhưng vẫn có một số điểm khác biệt trong luật chơi mà bạn cần lưu ý như sau:
Về vị trí giao
Pickleball đơn: Người chơi có điểm số là số chẵn (0, 2, 4,…) thì sẽ đứng phía bên phải của sân để giao bóng, ngược lại người chơi sẽ đứng bên trái giao bóng khi có điểm số là số lẻ (1, 3, 5,…).
Pickleball đôi: Về vị trí đứng của người giao bóng trong pickleball đôi cũng tương tự như pickleball đơn nhưng khác nhau ở người giao bóng trong đội, điểm khác là sau khi người chơi thứ nhất của đội A giao bóng phạm lỗi thì người chơi thứ hai của đội A sẽ tiếp tục giao bóng từ vị trí bên cạnh.
Về lượt giao
Pickleball đơn: Mỗi người chơi chỉ có 1 lượt giao bóng, sau khi giao xong sẽ chuyển quyền giao bóng cho đối thủ.
Pickleball đôi: Trừ lượt giao bóng đầu tiên, mỗi đội có hai lượt giao bóng liên tiếp trước khi chuyển quyền giao bóng cho đội đối phương.
Về chiến thuật giao
Pickleball đơn: Người chơi đơn thường ưu tiên giao bóng với những cú giao uy lực, mạnh vào góc xa hoặc gần của đối phương để tạo bất ngờ, từ đó ghi điểm trực tiếp để tránh mất nhiều sức vì mỗi người chỉ có một lượt giao bóng.
Pickleball đôi: Do có hai người chơi nên chiến thuật giao bóng sẽ đa dạng hơn, có thể giao bóng ngắn, dài, chéo sân,… để tấn công hoặc tạo lợi thế cho đồng đội.
Các mẹo hay giúp nâng cao kỹ năng giao bóng
Bên cạnh việc nắm được cách giao bóng pickleball đúng chuẩn, bạn cần “bỏ túi” một số mẹo nhằm nâng cao hiệu suất giao bóng như sau:
- Tập trung thi đấu: Không chỉ pickleball mà bất kỳ môn thể thao nào, người chơi cần duy trì sự tập trung cao độ khi giao bóng, vì như thế sẽ giúp bạn thực hiện động tác chính xác và hiệu quả.
- Thư giãn cơ bắp: Không nên quá căng thẳng, thả lỏng cơ bắp để có cú giao bóng mượt mà và tự nhiên.
- Chăm chỉ tập luyện: Thường xuyên luyện tập để cải thiện kỹ năng, chú ý từng chi tiết nhỏ trong kỹ thuật giao bóng, từ cách cầm vợt đến cách thả bóng và đánh bóng.
- Nắm bắt luật thi đấu: Hiểu rỏ luật thi đấu là điều tiên quyết để thi đấu đúng cách, đúng luật, về cách giao bóng pickleball để tránh mất quyền giao bóng về phía đối phương.
Xem thêm:
Hy vọng những chia sẻ về cách giao bóng Pickleball đúng chuẩn, đúng kỹ thuật. Hãy luyện tập thường xuyên để làm chủ các kỹ thuật giao bóng và áp dụng chúng một cách linh hoạt trong trận đấu. Chúc bạn thành công nhé! Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi qua website tinphatsports.vn hoặc hotline 0933-238-086 để được hỗ trợ nhanh nhất!
