Sân cầu lông, Tin Tức
Chơi cầu lông cần những gì? 13 vật dụng chơi cầu lông cần có
Cầu lông là môn thể thao đang trở nên phổ biến và được rất nhiều người yêu thích hiện tại vì môn thể thao này vừa có tính giải trí, vừa tốt cho sức khỏe. Nếu như bạn là một người mới tiếp cận với môn thể thao này nhưng vẫn chưa biết chơi cầu lông cần những gì, nên chuẩn bị những vật dụng gì để bắt đầu chơi cầu lông. Hãy cùng Tín Phát Sports tìm hiểu những vật dụng cần chuẩn bị trước khi chơi cầu lông qua bài viết dưới đây nhé!
Những lợi ích từ việc chơi cầu lông
Chơi cầu lông có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như giúp người chơi có những phút giây thư giãn, giải trí với bạn bè sau giờ học tập và làm việc mệt mỏi. Dưới đây là những lợi ích mà môn thể thao này mang lại cho sức khỏe người chơi:
- Nâng cao sức mạnh thể chất: Chơi cầu lông giúp bạn đốt cháy lượng lớn mỡ, có thể lên đến 450 calo mỗi giờ chơi vì môn thể thao này yêu cầu người chơi phải hoạt động liên tục, vận động toàn bộ cơ thể, giúp tăng cường thể lực, giảm cân hiệu quả.
- Rèn luyện tốc độ và phản xạ: Cầu lông sẽ giúp bạn cải thiện tốc độ và phản xạ vì thường xuyên phải quan sát và phản ứng nhanh lại với các pha cầu. Ngoài ra, người chơi cũng được rèn luyện khả năng quan sát để có thể đưa ra những pha xử lý cũng như một cú đánh chuẩn xác, ghi điểm cho mình.
- Phát triển cơ bắp: Chơi cầu lông thường xuyên sẽ giúp cơ thể phát triển các nhóm cơ bắp chính như cơ đùi, cơ mông, bắp chân, gân khoeo, cơ bắp tay và lưng,…giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh cũng như linh hoạt hơn.
- Duy trì sức khỏe: Chơi cầu lông còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc những căn bệnh về huyết áp, tiểu đường,…Mặt khác, môn thể thao này giúp bạn tăng lượng cholesterol tốt, hạn chế rủi ro mắc những căn bệnh liên quan đến tim mạch.
- Giảm cân: Chơi cầu lông là môn thể thao mà người chơi phải hoạt động cường độ cao nên có thể hỗ trợ việc kiểm soát cân nặng bằng cách đốt cháy mỡ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất rất hiệu quả.
Chơi cầu lông cần những gì?
Vợt cầu lông
Đầu tiên, để chơi cầu lông thì vật dụng cần thiết và quan trọng nhất chính là vợt cầu lông, mỗi người chơi cần trang bị cho mình ít nhất 1 cây vợt cầu lông hoặc nên chuẩn bị nhiều hơn để tránh tình trạng vợt đứt cước, gãy vợt.
Tuỳ thuộc vào sở thích cũng như trình độ, lối chơi của mỗi người mà có thể lựa chọn vợt cầu lông phù hợp. Tiêu chí chọn vợt thường dựa vào trọng lượng vợt, điểm cân bằng, độ căng dây từ đó người chơi sẽ có nhiều dòng vợt khác nhau, phù hợp với nhiều lối đánh, linh hoạt thay đổi trong trận đấu.
Mặt khác, người chơi cũng sẽ có sở thích chọn mua vợt theo các thương hiệu nổi tiếng như Yonex, Lining, Victor,…vì những sản phẩm của những thương hiệu nổi tiếng sẽ có nhiều mẫu mà, chất lượng tốt, có tính thẩm mỹ cũng như độ bền cao.
Quả cầu lông
Bên cạnh vợt cầu lông, quả cầu lông là một phụ kiện quan trọng mà người chơi cầu lông cần có. Quả cầu lông có 2 loại chính là cầu lông làm từ lông vũ và cầu lông nhân tạo, mỗi loại sẽ có những đặc tính khác nhau như tốc độ bay, độ xoáy, độ bền vì vậy người chơi nên mang theo ống cầu phù hợp với sở thích của mình.
Quả cầu làm từ lông vũ sẽ có giá thành cũng cao hơn so với cầu nhân tạo, nhưng lại dễ gãy lông khi có những cú đánh mạnh hoặc những cú đánh sai kỹ thuật. Tuy nhiên quả cầu làm từ lông vũ vẫn cho người chơi cảm giác cầu tốt hơn, cầu bay đầm, tốc độ bay vừa phải, được lựa chọn trong các giải đấu cầu lông thế giới.
Trang phục cầu lông
Đối với người chơi thể thao nói chung và người chơi cầu lông nói riêng, việc trang bị một bộ đồ thể thao phù hợp sẽ giúp người chơi có những cảm giác thoải mái trong quá trình chơi thể thao. Bên cạnh đó, người chơi cần lựa chọn những trang phục thấm hút mồ hôi tốt giúp bớt mùi hôi gây khó chịu, nặng nề khi vận động.
Người chơi nên mang theo một hay nhiều bộ quần áo dự phòng tùy theo thời gian chơi dài hay ngắn để thay nhằm giúp quần áo thấm quá nhiều mồ hôi sẽ gây cảm giác khó chịu, nếu người chơi chỉ mặc một bộ đồ ướt trong xuyên suốt trận đấu có thể dẫn đến việc bị cảm lạnh.
Túi hoặc balo cầu lông
Túi hoặc balo cầu lông là vật dụng mà người chơi cầu lông cần cân nhắc vì tính tiện ích mà nó mang lại, bạn có thể mang theo nhiều vật dụng cần thiết khác như: Vợt, giày, ống cầu lông, quần áo, ví tiền, điện thoại,…mà không lo quên đồ hay rơi mất đồ.
Giày cầu lông
Vật dụng cần thiết tiếp theo đó là giày cầu lông, bởi vì cầu lông là môn thể thao cường độ cao, nên người chơi cần mang giày chuyên cầu lông để di chuyển mượt mà, nhẹ nhàng, êm ái hơn mà khả năng bám sàn, bức tốc nhanh hơn. Ngoài ra, giày cầu lông cũng giúp người chơi giảm thiểu được những chấn thương không đáng có.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu tốt như Yonex, Lining,…có nhiều mẫu mã, kích thước cũng như chất lượng sản phẩm mang lại để bạn có thể lựa chọn được một đôi giày phù hợp với nhu cầu, mục đích sử dụng của mình.
Tất mang giày
Tất là một phụ kiện không thể thiếu giúp giảm sự trơn trượt, tạo sự êm ái khi di chuyển đồng thời giảm cảm giác khó chịu ở lòng bàn chân khi có sự ma sát lớn giữa bàn chân và giày.
Ngoài ra, tất mang giày thường được làm từ chất liệu len có khả năng thấm hút cao, thoáng khí tốt, có độ đàn hồi, co giãn tốt, tạo cảm giác thoải mái cho da chân. Người chơi nên lựa chọn size tất tùy thuộc vào kích cỡ của chân, thường từ 22 – 25cm dành cho nữ và 25 – 28cm dành cho nam.
Quấn cán vợt
Đi kèm với vợt cầu lông là quấn cán vợt, vật dụng này cũng là một trong những món đồ cần thiết mà người chơi cầu lông cần có. Quấn cán vợt tốt sẽ giúp ngăn chặn mồ hôi chảy từ cánh tay xuống, tạo cảm giác thoải mái khi cầm vợt trong suốt quá trình luyện tập và thi đấu.
Người chơi cần thay quấn cán khi quấn cán cũ đã đổi màu và có mùi hôi khó chịu, việc thay quấn cán thường xuyên sẽ giúp cán vợt hạn chế vi khuẩn, nấm mốc bám vào gây hư hỏng, làm giảm đồ bền của vợt cầu lông.
Băng đeo tay và trán
Có thể mang theo băng đeo tay và trán nhằm chặn mồ hôi, hạn chế mồ hôi chảy từ cánh tay xuống bàn tay khiến việc cầm nắm vợt bị trơn hoặc ngăn mồ hôi từ trán xuống mắt gây khó chịu cho người chơi.
Chất liệu chính của băng đeo tay và băng đeo trán có thành phần gồm có cotton giúp thấm hút mồ hôi nhanh, thoáng khí kết hợp nylon mang lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng và elesthan giúp cho băng có độ đàn hồi cao, nằm cố định và không bị xê dịch khỏi cổ tay.
Kéo cắt lưới
Người chơi nên trang bị thêm một cây kéo cắt lướt vì trong suốt thời gian sử dụng, lưới cầu lông sẽ bị mòn dần và có thể bị đứt nên khi lưới đứt thì cần một cây kéo để cắt phần lưới đó càng nhanh càng tốt giúp vợt không bị nứt gãy.
Băng bó cơ và đầu gối
Chấn thương là điều khó tránh khỏi đối với người chơi thể thao, đặc biệt là ở những vị trí chịu áp lực lớn như đầu gối, mắt cá chân, khuỷu tay, thắt lưng,…Vì vậy, người chơi nên trang bị dụng cụ hỗ trợ như băng bó cơ, băng bó đầu gối, giúp hạn chế nguy cơ bị chấn thương đáng tiếc.
Khăn sạch
Người chơi cầu lông nên mang theo một chiếc khăn bông sạch để sử dụng lau mồ hôi, giúp cho cơ thể thoải mái hơn. Khăn có thể dùng để lau mặt, tay, chân, giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ, khô thoáng và dễ chịu.
Thức ăn và nước uống
Cầu lông là môn thể thao vận động ở cường độ mạnh nên chắc chắn việc mất nước sẽ không thể tránh khỏi, vì vậy nên chuẩn bị sẵn nước khoáng để sử dụng khi cần thiết. Mất nước quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị suy nhược, chóng mặt hay thậm chí là ngất xỉu nếu đi kèm với hạ đường huyết.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần mang thêm đồ ăn nhẹ như thanh bánh năng lượng, granola, chuối chứa nhiều năng lượng, rất tốt để thay thế chất điện giải và cung cấp thêm năng lượng cho người chơi có thể tiếp tục luyện tập cũng như thi đấu.
Lưới cầu lông
Lưới cầu lông dùng để chia đều hai bên sân cầu lông, là một vật dụng cần thiết trong một số trường hợp nhất định như mang theo khi địa điểm sân cầu lông không có sẵn lưới cầu lông hoặc lưới cầu lông bị rách, có thể thay ngay, giúp trận đấu không bị gián đoạn quá lâu.
Xem thêm:
Trên đây là bài viết chơi cầu lông cần những gì? 13 vật dụng chơi cầu lông cần có mà Tín Phát Sports vừa chia sẻ đến bạn. Hy vọng với bài viết này sẽ giúp bạn có thêm được nhiều thông tin hữu ích. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi qua website tinphatsports.vn hoặc hotline 0933-238-086 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!
