Cách đánh tennis trái tay dễ thực hiện và chính xác

Cách đánh tennis trái tay không hề khó nếu bạn nắm vững những kỹ thuật cơ bản. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từng bước để thực hiện cú đánh trái tay bằng một tay hoặc cả hai tay chính xác và hiệu quả nhất. Từ cách cầm vợt, tư thế chuẩn bị, cho đến động tác đánh bóng, chúng ta sẽ cùng nhau phân tích chi tiết để bạn có thể tự tin áp dụng vào thực tế.

Cách đánh tennis trái tay đúng kỹ thuật

Cách đánh tennis trái tay bằng hai tay

Ưu điểm và nhược điểm

Ưu điểm:

• Lực đánh mạnh hơn: Nhờ sự kết hợp của cả hai tay, cú đánh trái tay hai tay thường tạo ra lực mạnh hơn so với đánh một tay.
• Kiểm soát bóng tốt hơn: Việc sử dụng hai tay giúp người chơi kiểm soát bóng tốt hơn, đặc biệt là các loại bóng có độ xoáy.
• Phù hợp với người mới chơi và nữ giới: Cú đánh trái tay hai tay thường dễ thực hiện hơn so với đánh một tay, đặc biệt đối với người mới bắt đầu và nữ giới.

Nhược điểm:

• Phạm vi đánh hẹp hơn: Do đặc điểm kỹ thuật, cú đánh trái tay hai tay thường có phạm vi đánh hẹp hơn so với đánh một tay.
• Khó đánh những quả bóng xa người: Với những quả bóng xa người, việc xoay người và đưa vợt ra để tiếp xúc bóng sẽ khó khăn hơn.

Cách thực hiện

Để thực hiện cú đánh trái tay hai tay, bạn cần thực hiện theo các bước sau:

Bước 1. Cầm vợt:

• Tay thuận: Cầm vợt kiểu Continental hoặc Eastern Grip.
• Tay không thuận: Cầm vợt kiểu Semi-Western Grip.

Bước 2. Chuẩn bị:

• Đứng nghiêng người về phía bóng, chân trước hơi nhún để sẵn sàng bật nhảy.
• Vợt đặt phía sau người, hai tay nắm chặt cán vợt.

Bước 3. Xoay người:

Xoay hông và vai về phía bóng, đồng thời đưa vợt về phía trước.

Bước 4. Tiếp xúc bóng:

• Tiếp xúc bóng bằng mặt vợt vuông góc với hướng di chuyển của bóng.
• Dùng lực của cả hai tay để đánh bóng.

Bước 5. Kết thúc động tác:

Tiếp tục đưa vợt theo hướng đã đánh bóng.

Cách đánh tennis trái bằng một tay

Ưu điểm và nhược điểm

Ưu điểm:

• Phạm vi đánh rộng hơn: Với cú đánh một tay, bạn có thể dễ dàng tiếp cận những quả bóng ở những góc rộng và khó với tới hơn.
• Tạo ra những cú đánh có góc độ khó: Cú đánh một tay cho phép bạn tạo ra những cú đánh có góc độ bất ngờ, gây khó khăn cho đối thủ.
• Tạo ra những cú slice và topspin đa dạng: Bạn có thể thực hiện nhiều loại cú đánh khác nhau với một tay, giúp cho lối chơi của bạn trở nên đa dạng hơn.

Nhược điểm:

• Yêu cầu kỹ thuật cao hơn: Cú đánh một tay đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa chân, hông, vai và cánh tay, cần nhiều thời gian luyện tập hơn so với đánh hai tay.
• Lực đánh yếu hơn so với đánh hai tay: Thông thường, cú đánh một tay sẽ có lực đánh yếu hơn so với cú đánh hai tay.

Cách thực hiện

Cầm vợt

• Eastern Backhand Grip: Cách cầm này giúp tạo ra nhiều loại cú đánh khác nhau, từ flat đến topspin.
• Continental Backhand Grip: Cách cầm này thường được sử dụng để đánh slice hoặc những cú đánh có độ xoáy ngược.

Các bước thực hiện

Bước 1. Chuẩn bị:

• Đứng nghiêng người về phía bóng, chân trước hơi nhún để sẵn sàng bật nhảy.
• Vợt đặt phía sau người, tay nắm chặt cán vợt.

Bước 2. Xoay người:

Xoay hông và vai về phía bóng, đồng thời đưa vợt về phía trước.

Bước 3. Tiếp xúc bóng:

• Tiếp xúc bóng bằng mặt vợt vuông góc với hướng di chuyển của bóng.
• Dùng lực của cánh tay và cổ tay để đánh bóng.

Bước 4. Kết thúc động tác:

Tiếp tục đưa vợt theo hướng đã đánh bóng.

Các lỗi sai thường gặp khi đánh trái tay và cách khắc phục

Mẹo để cải thiện cú đánh trái tay chuẩn và chính xác hơn

Luyện tập thường xuyên:

Để cải thiện bất kỳ kỹ năng nào, bao gồm cả cú đánh trái tay, việc luyện tập thường xuyên là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập cụ thể bạn có thể áp dụng:

• Tập đánh bóng vào tường: Bài tập này giúp bạn làm quen với cảm giác của quả bóng, cải thiện kỹ thuật xoay người và điều chỉnh lực đánh.
• Tập với máy bắn bóng: Máy bắn bóng sẽ cung cấp cho bạn một lượng lớn bóng với tốc độ và góc độ khác nhau, giúp bạn luyện tập phản xạ và độ chính xác của cú đánh.
• Tập đánh bóng với huấn luyện viên: Huấn luyện viên sẽ giúp bạn xác định và sửa chữa những lỗi sai trong kỹ thuật, đồng thời cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích để cải thiện kỹ năng.

Quan sát và học hỏi từ các tay vợt chuyên nghiệp

Xem các trận đấu tennis chuyên nghiệp là một cách tuyệt vời để học hỏi và cải thiện kỹ năng của mình. Hãy chú ý quan sát cách các tay vợt hàng đầu thực hiện cách đánh tennis trái tay, đặc biệt là những chi tiết nhỏ như cách cầm vợt, tư thế chuẩn bị và động tác đánh bóng.

Chọn vợt phù hợp

Việc chọn một cây vợt phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi chơi và cải thiện hiệu suất của mình. Khi chọn vợt, bạn nên chú ý đến các yếu tố sau:

• Trọng lượng: Vợt quá nặng hoặc quá nhẹ đều không tốt. Hãy chọn cây vợt có trọng lượng phù hợp với sức mạnh của bạn.
• Kích thước tay cầm: Tay cầm quá to hoặc quá nhỏ sẽ khiến bạn khó cầm vợt và ảnh hưởng đến cú đánh.
• Mặt vợt: Mặt vợt có ảnh hưởng đến độ nảy và độ xoáy của bóng. Bạn có thể chọn mặt vợt phù hợp với phong cách chơi của mình.

Một số gợi ý về thương hiệu và dòng vợt:

• Người mới bắt đầu: Nên chọn các dòng vợt có trọng lượng nhẹ, mặt vợt lớn để dễ kiểm soát. Một số thương hiệu phổ biến như Head, Babolat, Wilson có các dòng vợt dành riêng cho người mới bắt đầu.
• Người chơi có kinh nghiệm: Có thể chọn các dòng vợt có trọng lượng nặng hơn, mặt vợt nhỏ hơn để tạo ra những cú đánh mạnh mẽ và có độ xoáy.

Lưu ý: Đây chỉ là những gợi ý chung, bạn nên đến các cửa hàng thể thao để được tư vấn và thử vợt trực tiếp trước khi quyết định mua.

Thi công sân tennis đạt chuẩn với Tín Phát Sport

Xem thêm:

• Kinh nghiệm kinh doanh sân Tennis từ A đến Z cho chủ đầu tư
• Review sân tennis Kỳ Hòa (quận 10) chi tiết chất lượng sân đến dịch vụ
• Top 7 sân tennis Cầu Giấy – Hà Nội đáng thuê nhất

Bạn đã sẵn sàng để chinh phục những quả bóng khó nhằn với cú đánh trái tay hoàn hảo chưa? Áp dụng ngay những bí quyết về cách đánh tennis trái tay mà chúng tôi đã chia sẻ. Và đừng quên, Tín Phát Sport luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục đỉnh cao tennis. Hãy liên hệ với chúng tôi qua website tinphatsports.vn hoặc hotline 0933-238-086 để được hỗ trợ nhanh nhất